Heeelg, eller vad säger ni!? =)
Hallå hej! Idag är det fredag =) Va denna vecka gick fort. I onsdags hade jag hela 14 deltagare på mitt pass, sjukt kul! Bara tjejer dock, men vad gör det =) Här ser min lilla lekplats där jag har mina pass, oftast!
Detta var onsdagens morgonpromenad på en timme vid fem-sex tiden. Super fin soluppgång =)
Sen blev det svenskt kaffe (bland annat) till frukost, mmmumma!
Jag tror Karin är hungrig... En mat paus i pluggandet i torsdags!
Det kanske inte syns på bilden, men jag råkade stoppa in pekfingret i fläkten när den var på högsta volym. Jag skulle klä av mig.. Det gjorde (och gör fortfarande) Ont så in i Hel****! Bara lite blod och blå =) Det är sjukt vad de kan göra ont i ett så litet som ett finger!
Crossfit imorse (fredag) Heeelt galet jobbigt! Körde 7 x 7 x 7!
7 Handstand push-ups
7 Thrusters 60/40kg
7 Knees to elbows
7 Deadlift 112.5/75
7 Burpees
7 Kettlebell swings 32/24kg
7 Pull-ups
7 Thrusters 60/40kg
7 Knees to elbows
7 Deadlift 112.5/75
7 Burpees
7 Kettlebell swings 32/24kg
7 Pull-ups
Allt detta 7 gånger, helt galet jobbigt vill jag bara berätta =)
Hämtade ut Karins och mitt kit för Color run =)
En glad Emma i soffan efter flängt runt överallt idag!
Sååå vad är det senaste? Jaa ni, det kan man undra. Imorse var jag på crossfit och körde ett mördarpass, sedan cyklade jag hem och åt frulle, duschade och skyndade iväg för att möta upp Karin i Sunshine Plaza. Vi gick runt och letade lite presenter till födelsedagsbarnet idag! Efter det for jag hem lagade lunch och tvättade. Sedan kom några som skulle titta på lägenheten, som vill hyra den efter oss och så hann jag med en snabb-besök på stranden =) Efter det tog jag cykeln till en 'sportstadium' där jag hämtade upp t-shirt och svettband samt startnummer till mig och Karin för på söndag ska VI SPRINGA COLOR RUN!! =D Jag är så sjukt taggad! Jag köpte knästrumpor till oss med som vi ska ha när vi springer =)
Efter det fick jag lov att duscha igen, hej och hå var det är kvavt och varmt på solskenskusten ska ni veta ;)
Nu är det tre timmar tills vi ska grilla och fira Elisse som fyller år idag och jag har fortfarande inte börjat plugga - aaahhh! Jag har en inlämning på tisdag vars uppgift är såå svår! Samt värd 40 % alltså jättemycket! Men, det löser sig, eller I'll be fine som man säger här :)
Det blir mycket träningsbilder, men det är ju det jag tycker så mycket om =) Det är så roligt när det går åt rätt håll och man märker resultat.
Trevlig helg på er svedala, Puss Puss!
Du håller ångan uppe märker jag. Det är nog bra att du snart för komma hem till gamla Sverige och vila upp dig lite:-)